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Ich habe die Vermutung das ich eine Histaminose habe, deshalb habe ich mich auf die Suche gemacht und bin hier fündig geworden. Und hier wurde mir super geholfen, allein schon die Ernährungstipps sind Gold wert und das ist bei weitem noch nicht alles.
Lebensmittelallergie oder Histamin-Intoleranz?Wusstest du, dass viele diagnostizierten Lebensmittelallergien gar keine sind?Fast jeder dritte Deutsche hat eine Allergie. Frauen sind statistisch gesehen häufiger betroffen als Männer. Du ernährst dich ketogen und hast das Gefühl deine Keto-Grippe dauert ewig?
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No calorie counts are provided, but I suspect they are very low. There are a few contradictions as well that are not clear: peanuts are high histamine, but natural peanut butter is beneficial; gluten is high histamine, but pretzels are listed as a snack food in the meal plan. It could do with an edit and perhaps a calorie check.